Витамин E

Прием витаминных добавок необходим не только людям с различными нарушениями, вызванными дефицитами тех или иных элементов, но и практически здоровым людям. Так, было показано, что ежедневный прием витамина E в течение двух недель оказывает выраженный антиоксидантный эффект и улучшает кислородное питание тканей.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8971429/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12566129/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22652371/

Благодаря своему антиоксидантному эффекту витамин E способен защищать клетки мозга от различных поражений, в частности от заболеваний, связанных со старением. Например, клинические исследования подтверждают эффективность приема витамина E для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Эффект витамина E настолько силен, что эта добавка даже рекомендуется для защиты нервной системы пациентам, проходящим через химиотерапию.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29181487/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29168797/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12610195/

Известно, что солнце и ультрафиолетовое излучение – одни из главных врагов красивой кожи! Помимо красивого загара они могут вызывать повреждение в ДНК клеток, приводить к преждевременному старению кожи и отзываться морщинами и пигментными пятнами. Прием антиоксидантов – комплекса из витаминов C и E – позволяет надежно защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9448204/

Прием витамина E улучшает функцию эндотелия (выстилающего сосуды слоя клеток). Совместный прием витаминов C и E предотвращает развитие атеросклеротических изменений сосудов и снижает уровень липопротеинов низкой плотности в крови («плохого холестерина»).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25919436/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24241092/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12600905/