Валериана

Растительная помощь при нарушениях сна и повышенной возбудимости
Почему валериана нужна всем?
  • 1
    Обладает снотворным эффектом
    Бешеный ритм жизни в мегаполисе, ответственные решения на работе и в личной жизни, включенный уже из кровати экран телефона, ноутбука или телевизора… Все это мешает нам спокойно заснуть, а потом не дает полноценно выспаться и восстановить энергию. Прием валерианы помогает справиться с бессонницей и повышает качество сна, не оказывая при этом серьезных побочных эффектов, как у рецептурных снотворных препаратов.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11731907/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730138/

  • 2
    Успокаивает сердечно-сосудистую систему
    Благодаря содержащимся в растении биологически активным веществам – флавоноидам, терпенам, алкалоидам, лигнанам и аминокислотам – валериана оказывает множественные успокаивающие эффекты на сердечно-сосудистую систему: понижает уровень кровяного давления, снижает частоту сердечных сокращений, нормализует липидный профиль крови, а также препятствует аритмии.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26788113/

  • 3
    Помогает при головной боли
    Головная боль бывает такой сильной, что буквально мешает сосредоточиться на повседневной активности и заниматься своими делами. Среди всех типов головной боли наиболее распространена (до 90% случаев) так называемая головная боль напряженного типа. К ее развитию может привести стресс, отсутствие двигательной активности, ненормированное питание, расстройства сна, чрезмерный прием кофе, тревога и целый ряд других состояний. Клинические испытания с контролем плацебо показали эффективность валерианы в борьбе с головной болью напряжения.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32523884/

  • 4
    Предохраняет от ожирения
    Прием валерианы снижает уровень липидов в крови и способствует расщеплению жировой ткани, а значит помогает избежать развития ожирения.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28671595/

  • 5
    Борется со спазмами
    Валериана не только успокаивает сердечно-сосудистую систему, но также препятствуют произвольным сокращениям гладкой мускулатуры, то есть борется со спазмами. Валериана способна снимать боль в области желудка и мочевого пузыря.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002246/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7114974/

Ваши вопросы делают нас лучше