РАЗРАБОТАН В США
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАН ДЛЯ ВАС
100+ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ

Витамин В6 Пиридоксин

Витамин для здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы
Почему витамин В6 нужен всем?
1
Необходим для формирования клеток крови
Анемия – опасное нарушение, при котором уменьшается количество эритроцитов (клеток крови, снабжающих организм кислородом). Общеизвестно, что анемию может вызывать недостаток железа, однако это не единственный фактор риска. Показано, что витамин B6 также необходим для кроветворения и позволяет избежать развития анемии, особенно у женщин. Кроме того, пиридоксин защищает от анемии во время беременности.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11053510/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19920848/

2
Улучшает настроение
Пиридоксин модулирует активность нейромедиаторов серотонина и ГАМК, нарушенный баланс которых может привести к развитию депрессии, тревожности, патологий сна и снижению болевого порога. Прием витамина B6 позволяет справиться с симптомами этих нарушений и повысить настроение. Особенно важно, что, в отличие от рецептурных антидепрессантов, пиридоксин не только не оказывает угнетающего действия на сердечно-сосудистую систему, но напротив способствует ее оздоровлению. Также прием пиридоксина может облегчить протекание психиатрических заболеваний, например шизофрении.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10859691/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28202095/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10353328/

3
Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Благодаря сильному антиоксидантному действию – способности бороться с окислительным стрессом – витамин B6 защищает сосуды от воспаления. Пиридоксин также предотвращает развитие атеросклеротических изменений сосудов, что было показано как в исследованиях с участием практически здоровых людей, так и в моделях диабета. Прием витамина B понижает уровень гомоцистеина в крови, то есть защищает от большой группы сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19118243/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25431786/

4
Помогает осознанным сновидениям
Практиковали ли вы когда-либо осознанные сновидения, когда вы можете «заказывать» сны по желанию и регулировать действия персонажей внутри? Витамин B6 поможет вам научиться контролировать свои сновидения, вы сможете лучше их запоминать. А как приятные дополнительные эффекты – легкость просыпания, бодрость и отсутствие сонливости в течение дня.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29665762/

Ваши вопросы делают нас лучше
Какие продукты питания богаты пиридоксином?
В первую очередь это продукты животного происхождения – мясо, рыба, яйца, сыры, творог, молоко. Из растительной пищи витамином B6 богаты бобовые (чечевица, фасоль, горох), бананы, цитрусовые, авокадо, различные орехи и семена.
Можно ли принимать пиридоксин в период грудного вскармливания?
Не только можно, но и нужно! Потребность в витамине B6 во время беременности и кормления только возрастает, поэтому молодым мамам обязательно следует принимать эту витаминную добавку (проконсультировавшись предварительно с врачом на предмет индивидуальных рекомендаций, конечно)!
Как понять, нет ли у меня дефицита витамина B6?
При нарушениях усвоения пиридоксина и его недостаточном поступлении к тканям в первую очередь страдает нервная система, что проявляется в общей слабости, спутанности сознания, головокружениях, судорогах, онемении конечностей, бессоннице, психоэмоциональных нарушениях. Далее подключаются сбои в работе пищеварительного тракта и симптомы со стороны кожи и слизистых (сухость, воспаления, трещины).
Как следует принимать витамин B6?
Прием витамина B6 отлично сочетается с витаминами B2, B3, а также медью, магнием и кальцием, помогая в их усвоении.