Фосфор

Энергетический заряд для вашего здоровья
Почему фосфор нужен всем?
  • 1
    Тонизирует организм
    Прием фосфора повышает артериальное давление, температуру тела и усвоение глюкозы клетками. Это ведет к росту энергии, что помогает достигать лучших результатов физических упражнений и дольше не ощущать утомления.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32405431/

  • 2
    Помогает похудеть
    Поскольку фосфор незначительно повышает температуру тела, энергия, получаемая из пищи, уходит на обеспечение теплопродукции, а не запасается в виде лишнего жира. Исследования с участием людей с избыточным весом подтверждают, что прием фосфора позволяет быстрее ощутить насыщение от пищи и снизить аппетит, а значит избежать эмоционального переедания.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27941661/

  • 3
    Нормализует пищеварение
    Микробиом – это совокупность бактерий, населяющих кишечник. Среди них есть «полезные» бактерии, необходимые для усвоения нутриентов, а есть патогенные бактерии, вызывающие расстройства пищеварения. Совместный прием фосфора и кальция влияет на бактериальный профиль кишечника, оздоравливает состав микробиома и таким образом нормализует пищеварение.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29452584/

  • 4
    Оздоравливает сердечно-сосудистую систему
    При эпидемиологических исследованиях больших групп населения было показано, что оптимальное (не слишком низкое, но и не повышенное) содержание фосфора в плазме крови связано с меньшим распространением болезней сердечно-сосудистой системы. Этот эффект объясняется воздействием фосфора на пищеварение и усвоение жирных кислот в кишечнике.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25002136/



Ваши вопросы делают нас лучше