Витамин В7
Биотин

Дефицит биотина приводит к потере волос, ломкости ногтей и кожным высыпаниям. Прием витамина B7 в качестве добавки к пище помогает справиться с этими неприятными состояниями. Исследования подтверждают, что биотин эффективен в случае как генетической алопеции (выпадение волос), так и вызванной приемом ряда сильных лекарственных средств.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/

Поскольку биотин регулирует ряд реакций в мозгу, выступая кофактором жирового и углеводного обмена, неудивительно, что он оказывает на нервную систему благотворный эффект! Исследования подтверждают, что биотин способен облегчить симптомы рассеянного склероза и предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Витамин B7 также защищает нервные клетки от апоптоза (программируемой гибели).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29150274/

Витамин B7 помогает при сахарном диабете 2-го типа сразу несколькими путями: повышает восприимчивость клеток к инсулину (гормону, обеспечивающему транспорт глюкозы внутрь клеток), а также снижает уровень гликемии (глюкозы в крови). Также биотин оказывает положительное влияние на активность бета-клеток поджелудочной железы, производящих инсулин, и таким образом предотвращает развитие этого опасного заболевания. Эффективность добавки была подтверждена как в исследованиях с участием животных, так и для людей.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3280936/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22841397/

Ежедневный прием биотина снижает общий уровень липидов в крови, а также позволяет понизить концентрацию липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») и таким образом защитить сосуды от развития атеросклероза. Исследование с участием здоровых мужчин и женщин возраста 30-60 лет подтвердило эффективность витамина B7 для нормализации липидного профиля крови. Отмечается, что чем сильнее был исходный дисбаланс, тем существеннее оказывались изменения показателей после приема добавки.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7011260/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16677798/