Витамин В2 Рибофлавин

Помогает лучше работать, выглядеть и чувствовать себя

Почему витамин В2 нужен всем?

1

Повышает уровень энергии
Рибофлавин необходим для нормальной работы митохондрий, «электростанций клетки», обеспечивающих организм энергией для всех жизненных процессов. Рибофлавин способен тонизировать нервную, а вслед за ней и остальные системы организма. Такой эффект наблюдается как для здоровой популяции, так и во время воздействия стресса (вызванного, например, кислородным голоданием) и при тяжелых нагрузках.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507696/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24564599/
2

Улучшает состояние кожи и волос
Дефицит витамина B2 может приводить к таким видимым негативным последствиям как различные заболевания кожи и выпадение волос. В свою очередь, если ликвидировать этот дефицит с помощью приема рибофлавина в виде добавки к пище, эффект будет во всех смыслах слова налицо. Такое действие рибофлавина объясняется его способностью защищать клетки от окислительного стресса. Чаще всего клинические рекомендации включают совместный прием нескольких витаминов группы B, а также витаминов A, C и E.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29262062/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31144371/
3

Борется с мигренью
Если вы знакомы с мигренью, то знаете, как сложно бывает сосредоточиться на работе и личных делах во время приступа! Для тех, кто не знаком, рассказываем: мигрень – это не только острейшая головная боль, но также тошнота, головокружение и повышенная чувствительность к свету. Прием рибофлавина способствует облегчению симптомов мигрени, а также предотвращает ее развитие, что было показано в исследованиях с участием взрослых и детей.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26780280/
4

Защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний
Врачи выделяют несколько опасных маркеров в крови, сигнализирующих о начале развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, при обнаружении аминокислоты гомоцистеина в плазме крови можно говорить о повышении рисков инсульта и инфаркта миокарда. Прием витаминных добавок с рибофлавином способен снизить уровень гомоцистеина в плазме, что было подтверждено клиническими исследованиями с привлечением людей как молодого, так и пожилого возраста.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19390751/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18412997/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16391577/

Ваши вопросы делают нас лучше