Марганец

Ежедневный прием марганца активирует митохондриальный фермент супероксиддисмутазу, который нормализует работу «электростанций клетки» митохондрий и борется с окислительным стрессом. Благодаря действию марганца повышается выносливость организма и способность противостоять температурным перепадам окружающей среды.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26435464/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27890044/

Марганец, как и ряд других элементов (железо, бор, фтор, медь, цинк) способствует минерализации и укреплению костей, что особенно важно в пожилом возрасте и для женщин в менопаузе. Прием этих элементов показал свою эффективность в снижении заболеваемости такими поражениями костной ткани как остеопороз, а также в защите от переломов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18330520/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23509220/

Марганец увеличивает выработку инсулина – гормона поджелудочной железы, отвечающего за транспорт глюкозы в клетки. Уже через 2 месяца ежедневного приема элемента можно наблюдать улучшение восприимчивости клеток к глюкозе, а значит и снижение сахара в крови. Это обеспечивает защиту от развития сахарного диабета и облегчение симптомов заболевания.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372018/

Печень – первый орган, принимающий на себя удар из-за наших погрешностей в питании. Жирная, с высоким содержанием сахара и соли пища может привести не только к ожирению и развитию невосприимчивости клеток к инсулину, но также негативно влияет на функции печени. Марганец активизирует антиоксидантную защиту печени и препятствует развитию воспаления, улучшая способность органа перерабатывать жиры.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23792771/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29935830/