Витамин В3 Никотиновая кислота

Прием витамина B3 ведет к снижению уровня липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») в крови. Таким образом добавка к пище никотиновой кислоты способна остановить развитие атеросклероза и целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний, ассоциированных с гиперлипидемий (высокий уровень липидов крови). Помимо прямого влияния на липиды крови, никотиновая кислота также улучшает функции печени и помогает ей в переваривании жиров, поступающих с пищей.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3199088/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15564652/

При анализе обширной группы клинических исследований, изучавших влияние на здоровье никотиновой кислоты и включавших более десяти тысяч участников в различных странах мира, была подтверждена способность витамина B3 останавливать воспаление, улучшать функцию сосудов и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, никотиновая кислота показала себя как безопасная добавка к пище, практически не вызывающая побочных эффектов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28541582/

Прием никотиновой кислоты ведет к синтезу в организме важнейших коферментов – НАД (никотинамидадениндинуклеотид) и НАДФ (никотинамидадениндинуклеотидфосфат). Они регулируют реакции окисления и восстановления в клетках, оказывая огромное влияние на работу нервной системы. Прием витамина B3 в необходимых дозировках способен предотвратить развитие таких нарушений как тревожность, депрессия и шизофрения. Зачастую поступающего в организм с пищей витамина оказывается недостаточно, поэтому так необходим его прием в виде дополнительной добавки.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30779018/

Микробиом – совокупность бактерий, населяющих кишечник. Состав микробиома влияет не только на функции пищеварительной системы, регулярность стула и усвоение питательных веществ в кишечнике, но также на иммунитет и даже на здоровье нервной системы и настроение! Постоянный стресс, несбалансированное питание и употребление алкогольных напитков губительно влияют на микробиом кишечника, а прием никотиновой кислоты способен, в свою очередь, защитить «полезные» бактерии и не допустить размножения «вредных».

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26501337/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27595636/

Никотиновая кислота способна останавливать воспалительные реакции клеток за счет своего влияния на фермент гемоксигеназу. Этот эффект витамина B3 приводит к укреплению эндотелия (внутреннего выстилающего слоя) сосудов и защите от атеросклероза, а следовательно, предотвращает развитие заболеваний как сердечно-сосудистой, так и нервной систем организма.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22095827/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26712802/