Различные исследования показали, что мелисса обладает высокой антиоксидантной активностью благодаря своим химическим соединениям, включая большое количество флавоноидов, розмариновой кислоты, галловой кислоты и фенола. Таким образом, ее эффект в профилактике и лечении заболеваний, связанных с окислительным стрессом, может быть надежным.
Мелисса лекарственная является обильным источником антиоксидантных флавонолов и флавоноидов, которые обладают укрепляющими здоровье и противодиабетическими свойствами для пациентов с диабетом 2 типа. Исследование показало, что экстракт мелиссы безопасен и эффективен для улучшения липидного профиля, гликемического контроля и уменьшения воспаления.
Прием экстракта мелиссы благотворно влиял на систолическое артериальное давление, содержание общего холестерина в крови испытуемых. Добавка мелиссы была признана безопасной в 7 клинических исследованиях.
Экстракт мелиссы может быть использован как антистрессовое и анксиолитическое средство. В исследовании было установлено, что прием экстракта мелиссы уменьшает тревожность, депрессию и симптомы бессонницы после 4 недель лечения.
Мята имеет прямой стебель, в то время как у мелиссы он разветвлённый. Мята пахнет ментолом, а аромат мелиссы скорее пряный, напоминающий лимон. Цветы мяты собраны в колосовидные соцветия, а у мелиссы в ложные кольца. В мяте большое содержание эфирного масла, в мелиссе значительно меньше.
При беременности и в период грудного вскармливания следует применять после консультации с врачом, в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или младенца.