L-лейцин

Строительный материал мышц и модулятор иммунитета
Почему L-лейцин нужен всем?
  • 1
    Помогает увеличить объем мышечной ткани
    Лейцин вместе с изолейцином и валином составляет группу аминокислот с разветвленными боковыми цепями (англ. branched-chain amino acids, BCAA). Эти незаменимые аминокислоты вносят основной вклад в синтез белков мышечной ткани. После физических упражнений, как аэробных (бег, велоспорт), так и силовых, уровень лейцина в плазме крови падает, поэтому так важно принимать его дополнительно, если вы ведете активный образ жизни. Прием аминокислоты в виде добавки позволяет ускорить синтез белка и добиться желаемых эффектов по наращению мышечной массы.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10418071/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284442/

  • 2
    Способствует похудению
    Прием лейцина регулирует липидный обмен и способствует расщеплению жиров. Помимо этого, лейцин отвечает за чувство сытости после пищи и его прием позволяет снизить эмоциональное переедание, когда мы едим для того, чтобы снять тревожность, а не потому, что голодны. Также лейцин увеличивает восприимчивость клеток к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови, что тоже оказывает положительное воздействие на обмен веществ и снижение массы тела.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007339/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24086364/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22535285/
  • 3
    Повышает выносливость
    Усталость и повышенная утомляемость – симптомы, знакомые каждому человеку, ведущему активный образ жизни. Из всех аминокислот с разветвленными боковыми цепями (BCAA) именно лейцин показал себя как наиболее эффективное средство для восстановления энергии после тренировок. Эффективность аминокислоты была подтверждена как в экспериментах с участием животных, так и для людей.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879028/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24103516/

  • 4
    Укрепляет иммунитет
    Прием L-лейцина не только благотворно сказывается на мышцах и физической выносливости, но также помогает иммунной системе. Исследования подтверждают, что эта аминокислота при ежедневном приеме в течение восьми недель увеличивает активность Т-лимфоцитов – части системы приобретенного иммунитета, помогающего бороться с инфекциями. Также лейцин влияет на активность макрофагов – клеток, распознающих и уничтожающих бактерии и другие чужеродные включения.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22448099/
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29399895/

  • 5
    Борется с атеросклерозом
    Атеросклеротическое поражение сосудов может привести к развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. За счет своего влияния на липидный обмен, а также противовоспалительного действия L-лейцин препятствует развитию атеросклеротических изменений сосудов и уменьшает существующие бляшки.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26687933/

Ваши вопросы делают нас лучше