РАЗРАБОТАН В США
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАН ДЛЯ ВАС
100+ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ

L-Карнитин

Аминокислота, помогающая сжигать жир и растить мышцы
Почему L-Карнитин нужен всем?
1
Помогает жиросжиганию
Карнитин значительно снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина», приводящего к развитию атеросклероза) в крови. Анализ научных исследований подтверждает, что прием карнитина приводит к снижению веса. Таким образом, эта аминокислота помогает не только похудеть, но и защитить сердечно-сосудистую систему!

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26754058/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/

2
Стимулирует рост мышечной ткани
Показано, что карнитин улучшает снабжение мышц кислородом и борется с клеточными и биохимическими нарушениями, вызванными гипоксией. Совместный прием карнитина с креатином и лейцином доказал свою эффективность в увеличении силы и объема мышечной ткани.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534031/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115977/

3
Борется с усталостью
Повышенная утомляемость нередко сигнализирует о нарушениях в работе щитовидной железы. Прием карнитина нормализует обменные процессы, восстанавливает уровень гормонов и помогает справиться с усталостью.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27432821/

4
Улучшает репродуктивное здоровье женщин
L-карнитин обладает выраженной антиоксидантной активностью и защищает незрелые яйцеклетки от окислительного стресса, поддерживая репродуктивную функцию у женщин.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29373970/

5
Помогает восстанавливаться после тренировок
Интенсивные физические нагрузки – это стресс для всех систем организма. Прием карнитина позволяет нормализовать липидный и белковый обмен в мышцах после тренировки, ускоряя таким образом восстановление и уменьшая повреждения. Также карнитин борется с нейромышечной усталостью после тренировки, облегчая передачу сигнала от нервов к мышцам.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11788381/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32006901/

Ваши вопросы делают нас лучше
Какие функции выполняет карнитин в организме?
Основная функция карнитина – помогать клеткам использовать запасенную в жирах энергию. Он отвечает за транспорт жирных кислот внутрь митохондрий, «электростанций клетки».
Карнитин – это витамин?
Несмотря на то, что карнитин иногда перечисляют среди витаминов группы B, с научной точки зрения это некорректно. Витамины определяются как жизненно необходимые органические соединения, употреблять которые человек должен с пищей, поскольку они не вырабатываются организмом самостоятельно (либо вырабатываются в очень малых количествах). Эндогенный, то есть синтезируемый в организме, карнитин в норме вырабатывается в достаточных количествах, поэтому называть это вещество витамином неправильно. Однако карнитин как добавка к пище необходим людям, ведущим активный образ жизни и желающим улучшить эффект от тренировок.
Какая суточная дозировка карнитина?
Рекомендуется принимать от 0,2 до 3 граммов L-карнитина в сутки. Дозировка зависит от пола, возраста, массы тела и активности физических тренировок. Чем больше вы тренируетесь, тем более высокая доза карнитина вам необходима.
Как увеличить эффективность карнитина?
Чтобы результат от приема нутриента был еще более выраженным, необходимо пить достаточное количество воды, не пропускать тренировки, не употреблять алкогольные напитки, а также добавить к пище аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, которые помогут нарастить мышечную массу.