РАЗРАБОТАН В США
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАН ДЛЯ ВАС
100+ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ

Креатин

Помощник на пути к силе и выносливости
Почему креатин нужен всем?
1
Способствует росту мышц
Бодибилдеры не просто так полюбили эту добавку! Десятки исследований подтверждают эффективность приема креатина для увеличения объема (гипертрофии) и силы мышц, особенно верхних конечностей. Эффект креатина сохраняется не только для молодых и здоровых спортсменов, но также проявляется в пожилом возрасте.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29214923/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25993883/

2
Повышает выносливость
Даже кратковременный прием креатина способен увеличить выносливость при тренировках, а значит и их эффективность. При регулярном приеме этот эффект возрастает.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14685870/

3
Помогает справиться с симптомами депрессии
Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух»! Креатин проявляет себя как безопасный антидепрессант, а его положительный эффект на психическое состояние усиливается при физических нагрузках. Действие креатина при депрессивной фазе биполярного аффективного расстройства объясняется нормализацией энергетического обмена в клетках мозга.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27757384/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29177955/

4
Улучшает когнитивные функции при стрессе
С Прием креатина помогает не только в жиме, но и в интеллектуальной деятельности. Так, было показано, что креатин способствует улучшению когнитивных функций при стрессе, вызванном недостатком сна, гипоксией и необходимостью быстро решать сложные задачи.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30086660/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704637/

Ваши вопросы делают нас лучше
Зачем профессиональные спортсмены употребляют креатин?
Креатин не только способствует росту мышц, увеличению уровня энергии и работоспособности, но также оказывает прямое влияние на спортивные результаты. Показано, что прием креатина уменьшает время бега у спринтеров, помогает добиться лучших результатов в жиме штанги.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25804393/

Существуют ли противопоказания к приему креатина?
Креатин – безопасная добавка к пище. Из противопоказаний отмечаются аллергии и расстройства работы почек, поскольку креатин может задерживать жидкость в организме. При приеме в повышенных дозировках возможны нежелательные реакции со стороны пищеварительной системы. Однако при составлении комплексов INBALANCE мы учитываем рекомендации по суточной дозировке нутриентов, чтобы не допустить развития побочных эффектов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/

Может ли прием привести к передозировке?
Креатин – безопасная добавка к пище, его прием в дозировках до 25 граммов в сутки не вызывает нежелательных побочных явлений. Однако при долговременном превышении норм употребления креатина возможно развитие нарушений работы желудочно-кишечного тракта и почек.
С какими другими добавками следует сочетать прием креатина?
Креатин эффективнее всего принимать вместе с аминокислотами, особенно валином, лейцином и изолейцином (так называемые BCAA – аминокислоты с разветвленными боковыми цепям).