Кальций

Главный элемент, обеспечивающий здоровье костей

Почему кальций нужен всем?

1

Укрепляет кости
С возрастом происходит деминерализация костей, вымывание кальция. Этот процесс можно остановить, если принимать кальций и витамин D в качестве добавки к пище. Их совместный прием повышает минерализацию костей, защищает от развития остеопороза и снижает риски переломов.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1331788/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17720017/
2

Способствует похудению
В современном мире ожирение уже не является редкостью. Несбалансированное питание, регулярный стресс, сидячий образ жизни – это лишь часть факторов, ведущих к ожирению. Избыточный вес опасен различными метаболическими нарушениями и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Прием кальция совместно с витамином D3 через три месяца приводит к выраженному снижению веса, уменьшению окружности талии и процентного содержания жира, а также к снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») в крови.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30442233/
3

Помогает при периодонтите
Периодонтит – болезненное воспаление тканей, окружающих зубы. Ежедневный прием кальция на протяжении трех месяцев ведет к улучшению состояния зубов и десен, повышению минерализации зубов и снижению выраженности хронического воспаления.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26266214/
4

Снижает выраженность предменструального синдрома
Предменструальный синдром не только влияет на настроение, но также бывает связан с сильной болью и вегетососудистыми нарушениями. Исследования отмечают, что дефицит кальция может усиливать негативные эффекты циклических психоэмоциональных изменений. Прием кальция способен нормализовать гормональный баланс и уменьшить неприятные симптомы, с которыми женщины сталкиваются перед менструацией.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10763903/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30290409/

Ваши вопросы делают нас лучше