+ 7 909 957-70-11
Кофеин
Мощный психостимулятор
Почему кофеин нужен всем?
- 1Устраняет симптомы усталостиКофеин — это наиболее широко используемый в западных странах психостимулятор, обладающий антиоксидантными, противовоспалительными и антиапоптотическими свойствами. При болезни Альцгеймера кофеин полезен как мужчинам, так и женщинам, людям и животным.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31610604/ - 2Обладает нейропротективным эффектомПри болезни Альцгеймера кофеин полезен как мужчинам, так и женщинам, людям и животным. Подобные эффекты кофеина наблюдались у мужчин с болезнью Паркинсона; однако влияние кофеина на женщин с болезнью Паркинсона является спорным из-за конкуренции кофеина с эстрогеном за фермент, метаболизирующий эстроген. Кофеин защищает от болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона в дозах, эквивалентных 3-5 мг / кг.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28317317/ - 3Улучшает результативность тренировокОдиннадцать из 17 исследований показали значительные улучшения в командных спортивных упражнениях и силовых видах спорта с приемом кофеина. Шесть из 11 исследований показали значительные преимущества кофеина для тренировок с отягощениями.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19924012/
Ваши вопросы делают нас лучше
В состоянии отдыха прием кофеина в дозе 300 мг приводил к увеличению объема мочи в среднем на 16%. Этот эффект устранялся если прием кофеина совпадал с тренировкой. В мета-анализ были включены результаты 16-ти исследований, соответствующих необходимым критериям, опубликованные до ноября 2013 г. (Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25154702.). Таким образом, мочегонное действие кофеина не значительно и не требует дополнительной гидратации. Однако у лиц, редко употребляющих кофеин или кофеиносодержащие напитки, реакция может быть более выраженной, но и она сходит до минимума при регулярном употреблении.
Беременным можно потреблять кофеин из всех источников не более 200 мг в день. Превышение этой дозировки может оказать негативное влияние на плод - повысится риск рождения ребенка с заячьей губой и пороками развития сердца. Учитывая, что кофеин содержится в ежедневно потребляемых нами напитках, таких как кофе и чай, от приема добавок с кофеином следует вообще отказаться в период беременности.
Продукты метаболизма алкоголя существенно повышают «аритмическую готовность» сердца, а кофеин в таком состоянии может спровоцировать нарушение работы сердечной мышцы даже в малых дозах.
Не отличается. Кофеин, содержащийся и там, и там, идентичен и взаимодействует с организмом одинаково. Однако поскольку кофе это не только кофеин, но и другие вещества, возможно, что они будут влиять на скорость усвоения кофеина и оказывать дополнительный стимулирующий эффект.